Címke: menstruáció

Az önkielégítésről lányoknak – hogyan kell maszturbálni

Lányként nagy valószínűséggel te is önkielégítesz, de legalábbis szeretnél, és érdekel a lehetőség. Az első kérdés amit jó tisztázni: Attól, hogy lánynak születtél, még nincsen nagy különbség közted, és a fiúk között. Benned is van tesztoszteron, igaz jóval kevesebb, de az ösztrogén hormon is erős nemi hormon. Te is igazi erotikával csordultig töltött ember vagy, mint a fiúk. Alapvető különbségek azért vannak. Ha tehát eddig azt hitted, hogy kóros, vagy durva ha napjában többször is felizgulsz, és nagyon kívánod a szexet, és a maszturbációt, akkor elég nagyot tévedsz.

no_vibratorral_maszturbal

Az orgazmushoz vezető lépések
Izgatás – Ismerős az a fájdalmas, üres érzés, melyet hosszú csókolózás alatt érzel? Ezt a szexuális ciklus első fázisa okozza: az izgatás. A vér a medencébe áramlik, az ajkak megduzzadnak, a vagina pedig sötétebb színre vált. És persze ilyenkor van az, hogy el kezdesz nedvesedni.
Tetőzési fázis – Azért, mert nem vagy annyira tudatában ennek a fázisnak, attól az még létezik. Ilyenkor a vagina felső harmada kinyílik, a méh pedig kissé feljebb húzódik. Tested így teremt vonzó környezetet a spermáknak.
Csúcspont – A melleidbe vér áramlik, mire a mellbimbóid megkeményednek. Ilyenkor a csikló is kitüremkedőbb, keményebb lesz, és annyira érzékennyé válik, hogy szinte minden apró érintés fájdalmas, a szeméremajkak megduzzadnak. A hüvelyi izmok görcsösen összehúzódnak, majd elernyednek. Szívverésed, légzésed gyorsabbá, hangosabbá válik.
Feloldódás – Ez a ciklus utolsó szakasza, amikor a test visszaáll az eredeti állapotába. A vérbőség megszűnik, a mellek is visszatérnek megszokott nagyságukhoz, te pedig sokkal boldogabbnak és nyugodtabbnak érzed magad.
Próbáld ki most! Fél kézzel nyisd szét a szeméremajkaidat, a másik kezeddel pedig dörzsölgesd a csiklódat. A széthúzott szeméremajkak miatt a bőr megfeszül, így a kellemes érzés felerősödik.
Az éhség mértéke alkati kérdés, de erősen jelentkezik nálad is. Ha tehát nagyon kívánod a szexet, és gyötör a vágy, akkor nyugodtan önkielégíts, és csillapítsd! Minden ember más, más a vérmérséklete is, ezért más-más mennyiségben igényli a kielégülést. Ebből ne csinálj problémát, hanem élj vele. Ebből a szempontból az életkor gyakorlatilag mindegy. A bevezetőben pedig olvashattad, hogy önkielégíteni jó dolog, és sem elvi, sem pedig gyakorlati akadálya nincsen, hogy ne élj a lehetőséggel. Amikor jólesik, és megoldható éppúgy hasznos, és jó lesz neked is, mint a fiúknak. Sőt, alapvetően szerencsésebb vagy, mert lányként többször egymás után is el tudsz élvezni, tehát a multiorgazmus egy adottságod. Felteszem a kérdést. Ha ilyen adottságaid vannak és kívánod is, akkor miért ne élnél nemi életet akár magányosan is? A kérdés költői volt, választ nem is vártam rá, mert ésszerű oka nincs Téged is (éppúgy mint a fiúkat) csak kitalált szabályokkal lehetne korlátozni, aminek valóságalapja gyakorlatilag nincs, így csak és kizárólag rajtad múlik, hogy mennyire élvezed az életet. A legtöbben azzal érvelnek, hogy “az nem ugyanolyan”. Itt az igazi páros szexre gondolnak.
Persze, hogy nem ugyanolyan, mert alapvetően más az érintés, és a szituáció is. Azzal, hogy magadat elégíted ki nem az a cél, hogy “ugyanolyan legyen”, hanem az, hogy pusztán jó legyen. Azért csinálod mert jó, és élvezed. Olyan emberről meg még nem hallottam aki ne szeretett volna elélvezni. Szóval nyugodtan engedd a szabadjára a szexualitásodat, mert nem csak hallatlan élvezetes, hanem igen felszabadító is lesz. Önbizalom, erő, és kiegyensúlyozottság lesz az eredménye. A gyakorlati előnyökről nem is beszélve, hiszen így ismerheted meg magadat, a testedet, és a szexualitásodat is a legjobban, így tanulhatod meg, hogy neked mi a jó, és hogyan, akárcsak az orgazmust magát.
Egy maszturbáló lány az egyedüli szexről: Javasolnám, hogy próbálják meg a csiklót izgatni, picit belemélyedve néha a hüvelybe is. Eleinte nedvesítsék magukat, ha szükséges, de ha jó nedves a punci, akkor az teljesen elég lesz. Én 50-50%-ban szoktam megujjazn magam vagy vibrátort használok. Mindkettő nagyon jó. A vibrátor rezgő funkciója különösen akkor jó, ha egy stresszes nap után félhulla az ember. Érzem, hogy jó lenne egyet szexelni, de semmi erőm, se magamhoz, se sehogysem. Persze a puncim meg folyik… szegényke. Ilyenkor szoktam azt, hogy csak fekszem, a rezgőt van, hogy maxra veszem, és bedugom csak… tövig… az meg szépen rezeg. Ott beállítom, hogy mégis milyen fokon a jó.
Nagyon jól ellazít és a végén van, hogy semmi mást nem csinálok, csak úgy vagyok 5-10 percet, de van, hogy ki is elégítem magam. Vibrivel jó izgatni a csiklót is. Eleinte ki kell tapasztalni, mit hogyan, aztán ahogy csak tetszik.
Ujjakkal is nagyon jó. Általában ilyenkor izgatom magam análisan is, ami csak annyit jelent, hogy néha megujjazom magam ott is. Ekkor eléggé el van borulva az agyam, ezért is történik ez. Ezt egyelőre nagyon nem tudom részletezni, annyira még nem tapasztaltam ki. Ujjazni a puncit viszont nagyon jó. Eleinte próbálgassuk egy ujjal, hogy mit kívánunk, majd szépen fokozatosan kettő-három, ahogy tetszik. Az ember úgyis ráérez arra, melyik felállás a jó. Lehet a hüvelyben mozgatni is az ujjaka, masszírozó szerű mozdulatokat lehet tenni. Érezni fogjuk, hogy milyen bordázott a hüvely fala, de ettől nem kell megijedni. Fel kell fedezni ott belülről is mindent. A G-pontot is meg lehet találni hamar ezen masszírozó mozdulat segítségével.
Hogyan kell maszturbálni?
Fekve, állva, ülve, fantáziálgatva vagy sem, pornográf anyagokat olvasva vagy nézegetve, párnák, ujjaink, vibrátor használatával… Egyszóval mindegy, csak örömet okozzon. Itt nincs jó és nincs rossz – csak az számít, hogy minél jobban beindulj. Az orgazmus eléréséhez számos főbb zónára is koncentrálhatsz: a csiklóra, a hüvelyre, a G-pontra, az A-pontra és a húgycsőre.
Tudtad?
Menstruációs ciklusunk 18. napja környékén vagyunk a legkívánatosabbak, amikor az ösztrogénszintünk a legmagasabb. Ilyenkor testünk ugyanis jóval több feromont termel, mely vonzza a környezetünkben található fickókat. Ha durván akarjuk kifejezni, akkor „tüzelünk”. Arról nem is beszélve, hogy sokkal jobban kívánjuk a szexet is, tágulékonyabbak vagyunk, és azon vesszük észre magunkat, hogy „tocsogunk” saját nedvességünkben. Ezt érdemes volna kihasználni, nem?
Önkielégítés csiklóval – A csiklót többféleképpen ingerelheted, ezért most csak a legszuperebbeket írjuk le.
Fel-le: Nyugtasd a tenyered csukló felőli részét a szeméremdombon, ott, ahol a fanszőrzet kezdődne. Csiklód csúcsa legyen a mutató- és a középső ujjad között, így húzogasd fel és le az ujjaidat. A külső szeméremajkakat a másik kezeddel dörzsölgesd. Mitől olyan jó ez? Ez a mozdulat úgy ingerli a csiklót, hogy közben nem stimulálja túlzottan a klitorisz ultraérzékeny csúcsát. Emellett a csiklóhoz kapcsolódó bőrfelületeket is izgatja, melyek a szeméremajkakkal állnak összeköttetésben.
Fel-le, ki-be: Annyiban tér el az előző módszertől, hogy a másik kezedet becsúsztatod kissé a hüvelyedbe, és egyenletes mozdulatokkal körözni kezdesz közvetlenül a hüvelybejáratnál. Mitől olyan jó ez? Egyszerre izgatja a csiklót, illetve a hüvely bejárata mögötti idegcsoportot.
Dörzsi simi – Feküdj a hasadra, szorítsd össze a térdedet, és ritmikusan dörzsöld a medencédet az ágy felületéhez!
Önkielégítés G ponttal – Feküdj a hátadra, és húzd fel a térdedet a mellkasodhoz. Csúsztasd be két ujjadat a hüvelyedbe úgy, hogy az ujjaidat kissé behajlítod a hasad felé. A hüvely bejáratától kb. 4 cm-re található az ún. G-pont, egy kb. húszforintos nagyságú, szivacsos tapintású bőrdarabka. Ez képes megmerevedni: azaz megkeményedik és felduzzad. Ingereld úgy, mintha azzal a bizonyos ujjmozdulattal csalogatnál magadhoz valakit. Közben az óra járásának megfelelő irányban is mozgasd gyengéden, egyenletes ritmusban az ujjaidat.
Önkielégítés A ponttal – Az előző módszerhez hasonlóan indul, de csúsztasd feljebb ujjaidat egészen a méhnyakig. Ennek olyan a tapintása, mint egy rugalmas csomónak. A méhnyak és a G-pont között félúton egy sima, rendkívül érzékeny területet találsz. Nos, ez az A-pont. Mozgasd fel-le az ujjaidat.
Önkielégítés a húgycsövön keresztül – Helyezd ujjbegyedet a húgycső kimenetére – oda, ahol pisilni szoktál. Ingereld határozott, körkörös mozdulatokkal. Ha hiszed, ha nem, nagyon sok nő találja úgy, hogy a húgycső ingerlésétől nagyon gyorsan elélvez. Ez nem meglepő, hiszen pontosan a csikló és a hüvely között található.
Ha mindent megteszel, de az orgazmus mégsem következik be, akkor homok csúszott a gépezetbe. Lássuk, mi lehet az oka.
Visszatartod a lélegzetedet – Ez olyankor fordul elő, amikor már nagyon várod az orgazmust, és szinte levegőt is alig veszel, inkább visszatartod a légzést. Ez azonban képes arra, hogy megszakítsa azt a bizonyos folyamatot. Összpontosíts, hogy légzésed lassú és egyenletes maradjon.
Túlságosan száraz vagy – Mivel a maszturbáció alapja az érintés, elengedhetetlen a síkosító használata. Időnként tehát csúsztasd az ujjadat a hüvelyedbe, vagy használj síkosító krémet.
Képtelen vagy ellazulni – Ahhoz, hogy elélvezz, biztonságban kell érezned magad. Keress ehhez olyan helyet, ahol kényelmesen, magadban lehetsz, és nem zavarhatnak meg. Így könnyebben kikapcsolódhatsz és ellazulhatsz.
Közeledik a menstruáció – A hormonszint egyaránt befolyásolja a szexuális vágyat és az orgazmus készséget is. Ennek oka az ösztrogén. Mivel a ciklus 18. napjától egészen a menstruáció első napjáig az ösztrogénszint csökken, így vele együtt a vágy is.
Elkalandozó gondolatok – Használj külső ingereket ahhoz, hogy gondolataidat a szexre tudd összpontosítani. A női agyat a szavak jobban felizgatják, mint a képek, így az erotikus tartalmú könyvek biztosan beindítják a fantáziádat.
Az orgazmus alternatív fajtái
Ahhoz, hogy orgazmust érj el, nem feltétlenül kell izgatni a nemiszervet. Gyönyörérzetet ugyanis okozhat a mellek masszírozása, a csókolózás, a mellbimbók szívogatása, vagy a végbélnyílás izgatása. A gyönyörérzetet az is fokozhatja, ha egyszerre izgatod a tested két különböző pontját. Masszírozd egyszerre a csiklódat és a G-pontodat, vagy a melledet és az A-pontodat. Ennek lényege, hogy egyidejűleg több idegvégződést stimulálj, így a gyönyörérzet nagyobb területen jelentkezik.
Eszközök tárháza – Ha úgy gondolod, hogy fel akarod dobni egy kicsit az örömszerzést, és ehhez már az ujjad kevés, akkor válassz az alábbi finomságok közül.
Normál vibrátor – Amikor először választasz magadnak vibrátort, maradj egy kisebb, a táskádban kényelmesen elférő darabnál. A maximális élvezetért közvetlenül szorítsd a csiklóhoz, ha gyengédebb érintésre vágysz, akkor pedig a szeméremajkakhoz. Ez akkor is jó megoldást kínál, ha önkielégítéssel idáig még nem tudtál a csúcsra jutni.
Nyuszi vibrátor – Ez az a vibrátor, amelybe a Szex és New York Charlotte-ja is beleszeretett. Ezt a vibráló műpéniszt ugyanis egy csiklóingerlő egységgel is ellátták.
G-pont ingerlő vibrátor – Ez aztán a csúcs! Tökéletesen ívelt, és teljesen illeszkedik beléd.
Szerelmi labdácskák, vagy más néven gésagolyók – Ezeket a kis, nehezékkel ellátott labdácskákat a hüvelybe kell csúsztatni. Mozgás közben kellemesen mozognak benned.
Csiklóizgatók – Ezeket az apró, elemes, diszkrét játékszereket közvetlenül a csiklóhoz kell nyomni, a felületükön található kitüremkedések pedig óriási élvezet okoznak.
Bordázott óvszer – Most meg vagy lepve, igaz? Pedig a bordázott óvszereket nemcsak közösüléshez lehet ám használni. Bármire felhúzhatod őket, amibe aztán bugyi nélkül véletlenül belecsusszansz. És még a baciktól is védve vagy.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A női test nemi működése

A nők elég sok hasonlóságot mutatnak a férfiakkal, és ez a nemi működésre is igaz. Az első, -meglepőt mondok- a nőknek is van reggeli merevedésük. A csikló merevedése sokszor nem látványos. Ám sok nő tapasztalja, hogy reggel (főleg ha erotikusat álmodott) kissé felizgultan ébred, annak minden tünetével együtt. Sőt, arra is van példa, hogy akár orgazmust is átélhetsz álmodban, hasonlóan a fiúk éjszakai magömléséhez, természetesen ondó ürítés nélkül. De előfordulhat, és természetes folyamat. Ilyen a csikló merevedése, ami keménnyé, és duzzadttá válik, a punci berendezkedésétől függően látható, vagy láthatatlan módon. A másik a hüvely nedvesedése.

belso_noi_nemi_szervek

A lányok nedvesedésének a mértéke több tényezőtől függ, általános szabály nincsen. Függ az alkattól. Van aki teljesen felizgultan is csak kellően nedves a behatoláshoz szex közben, és van aki ilyenkor már patakokban folyik. A kettő között bármi lehetséges. Az izgalom mértéke a másik fő tényező. A heves felizgultság sokkal több nedvesedést okoz, az elélvezéskor pedig különösen. Egy biztos, tapasztalni fogod, hogy mikor mennyire nedvesedsz, és ha hajlamos vagy átáztatni a ruháidat, akkor számodra a tisztasági betét a megoldás. Ezt azért érdemes megfogadni, mert a lányok is tudnak spontán izgalmi állapotba kerülni, tehát napjában többször veled is előfordulhat, hogy felizgulsz, és kevesebb nedvesedést tapasztalsz. A nedvesedés mértéke egyetlen esetben mondható kórosnak, ha soha nem vagy elég nedves a behatoláshoz. Minden más esetben akár bele is nyugodhatsz az eredménybe, mert ilyen vagy. A nedvesedés mértéke viszont meg fogja határozni, hogy milyen módon maszturbálj. Ha vészhelyzeti önkielégítésre kerül a sor, mert annyira fel vagy izgulva, hogy jobban jársz ha egyszerűen levezeted, akkor sok zsebkendőre lesz szükséged. Megoldás, ha tusolóban teszed, vagy ráülsz a WC-re ha megteheted, és kellően tisztának találod. Ha nem, akkor viszont neked is előre kell gondolkodnod, mint a fiúknak, hogy hová engedjék az ondójukat. Továbbá nagyon fontos, hogy a hüvelyed nedvei elárulják, hogy minden rendben van e, vagy sem. A fura szagú/büdös, és szokatlan állagú nedveid azonnal lebuktatnak minden fertőzést, ami így gond nélkül gyógyítható. Figyelj rá!
meztelen_noJó ha tudod, hogy a nedveid erős ajzószerek a fiúknak sex közben. Sok országban szokás, amolyan „női titok”, hogy a hüvely izgalmi nedvéből egy-egy picike cseppet a fülek mögött szétkennek a nők, így (gyakorlatilag) egy feromon felhőt létrehozva maguk körül. Ez elég hatékony, ha meg akarod őrjíteni a környezeted hím tagjait, élhetsz vele. A felizgultság állapotát szinte bármi kiválhatja, nézzük a legáltalánosabbakat:
– régen élveztél el, és gyötör a vágy. Bizony ha kiéhezel sokkal jobban felizgulsz mindentől, ahogyan a fiúk is állandóan ágaskodnak ilyenkor.
– bármilyen ütemes mechanikai inger. Ez lehet vonat döcögés, kátyúk az autó úton, biciklizés, olyan torna gyakorlat amikor a combok, vagy az alhas izmai ritmikusan tudják izgatni a nemi szervedet, akár belülről is.
– sokszor elég a fantázia is, egy szerelmes emlék, vagy egy kellemes szexre gondolva.
– bevágó ruhadarab, ami járás közben izgatja, Klasszikus dupla ujjazás vagy egy vastagabb betét, ami üléskor nyomja  a csiklódat. Sokszor közrejátszik az anatómiai felépítés is. Nincsen két teljesen egyforma punci. Van akinek a csiklója, és a kisajkak jobban kilógnak, ekkor lényegesen nagyobb az esélye, hogy érintkezik a ruhával is. Ha jól fedik az ajkaid, akkor pedig inkább a combok szorítása tud izgalmi állapotba hozni. Bármi is legyen az, ha felizgultál, akkor két dolgot tehetsz. Megvárod, amíg elmúlik, és eltereled a figyelmedet, vagy kielégíted azt. A helyzettől függően eldöntheted melyiket választod. Egy zötykölődő autóbuszon nyilván muszáj vagy megvárni amíg elmúlik az erotikus vágyad, de ha otthon vagy zárt ajtó mögött, akkor sokkal élvezetesebb a másik módszer. Éppen, mint a fiúknál.
A belső női nemiszervek működése
A petefészek hormontermelése – A petefészek két hormonja a tüszőhormon és a sárgatesthormon (progeszteron). A méh hónapról hónapra felkészül a megtermékenyített petesejt befogadására, ehhez az szükséges, hogy a méhnyálkahártya felépüljön, megvastagodjon, a havi ciklusnak ez a szakasza a tüszőhormon hatása alatt áll. A petefészek tüszőiben érő petesejt a ciklus közepén kiszabadul, helyén egy heg képződik, ami hormontermelő sárgatestté alakul. A sárgatest egy progeszteron nevű hormont termel, melynek hatására lehetővé válik a megtermékenyített petesejt méhnyálkahártyán történő megtapadása, a terhesség fenntartása és a méhlepény kifejlődése. Ha a megtermékenyítés elmarad, a progeszteron termelés abbamarad, és a méhnyálkahártya leválik, elkezdődik a havi vérzés. Ez egy átlagban 28 napos ciklusos folyamat, melynek irányítását az agyalapimirigy elülső lebenyében termelődő hormonok végzik.
Az ösztrogén – A női ciklusban alapvetően két, petefészek eredetű hormon vesz részt: az ösztrogén(ek) és a progeszteron. Az ösztrogénnek a peteérésen kívül a fontos szerepe van serdülőkori változásokban is. Ösztrogén a ciklus teljes ideje alatt termelődik, progeszteron csak a ciklus második felében, és csak akkor, ha peteérés-petekiszabadulás (ovuláció) történt. A méh hónapról hónapra felkészül a megtermékenyített petesejt befogadására, a méhnyálkahártya felépül, megvastagszik, a folyamat az ösztrogén hatására következik be.
A progeszteron – A női ciklusban alapvetően két, petefészek eredetű hormon vesz részt: az ösztrogén(ek) és a progeszteron. A petefészek tüszőiben érő petesejt a ciklus közepén kiszabadul, helyén egy heg képződik, ami hormontermelő sárgatestté alakul. A sárgatest egy progeszteron nevű hormont termel, melynek hatására lehetővé válik a megtermékenyített petesejt méhnyálkahártyán történő megtapadása, a terhesség fenntartása és a méhlepény kifejlődése. Ha a megtermékenyítés elmarad, a progeszteron termelés abbamarad, és a méhnyálkahártya leválik, elkezdődik a havi vérzés.
A menstruációs ciklus első fele (ösztrogén fázis) – A menstruációs ciklus kezdete a menstruáció (havi vérzés) első napja. A vérzés általában 3-5 napig tart, a vesztett vér mennyisége változó, kb. 30-40 ml. Az agyalapi mirigyben termelődő hormonok (FSH, LH) hatására a petefészkekben beindul néhány petesejt növekedési folyamata. A havi vérzés lezajlását követően a termelődő tüszőhormon hatására a méhnyálkahártya fokozatosan felépül, megvastagszik. Ez a folyamat (proliferációs fázis) a tüszőrepedésig, átlagban 13-15 napig tart.
A tüszőérés – Az újszülött leánygyermek petefészkeiben, petefészkenként kb. 200 000 petesejtképződmény található, a születés után új sejtek már nem termelődnek. A pubertás után az agyalapi mirigyben termelődő hormonok (FSH, LH) hatására 28 naponként egy-egy petesejt érik meg. Az úgynevezett érési folyamat során a petesejtkezdeményből érett, megtermékenyíthető petesejt válik. A növekvő tüszőben a petesejt a két menzesz közötti középidőben érik meg és lökődik ki (ovuláció). Néha előfordul, hogy egy második, vagy harmadik tüsző is megreped, és érett petesejtet szolgáltat.
Az ovuláció – A pubertás után az agyalapi mirigyben termelődő hormonok (FSH, LH) hatására 28 naponként egy-egy petesejt érik meg. A tüszőrepedés (ovuláció) általában a megelőző menstruációs vérzést követő 14. nap körül következik be, ez nem tekinthető stabil időpontnak, az ovuláció bekövetkeztét nehéz pontosan meghatározni. Ha az érett petesejt kilökődött, akkor maximum 24 óráig termékenyíthető meg. Néha előfordul, hogy egy második, vagy harmadik tüsző is megreped, és érett petesejtet szolgáltat. Ez az első tüszőrepedést követő 24 órán belül következik be, ezek a petesejtek szintén 24 óráig képesek a megtermékenyülésre.
A sárgatest – A petefészkekben a tüszőérés során érett tüsző lesz, a tüsző megreped, a petesejt kiszabadul és a visszamaradó tüsző sárgatestté alakul. Ezt a hónapról hónapra ismétlődő folyamatot a női nemi hormonok változása követi. A sárgatest egy progeszteron nevű hormont termel, melynek hatására a méh üregét borító nyálkahártya alkalmassá válik, felkészül a megtermékenyített petesejt befogadására. Ha ez nem történik meg, akkor a sárgatest nem termel tovább progeszteront, és a méh nyálkahártyája lelökődik.
A menstruációs ciklus második fele (progeszteron fázis) – A petefészkekben a tüszőérés során érett tüsző lesz, a tüsző megreped, a petesejt kiszabadul és a visszamaradó tüsző sárgatestté alakul, ami a sárgatest hormont (progeszteront) termeli. A progeszteron a megvastagodott méhnyálkahártyán további változásokat idéz elő: a szövetek érdússá, táplálékban gazdaggá válnak. A ciklus ezen szakaszát szekréciós fázisnak nevezzük, melynek lényege a nyálkahártya felkészítése a megtermékenyült petesejt befogadására. Terhesség esetén az ösztrogén és progeszteron termelése fennmarad, illetve fokozódik, a felépült nyálkahártya a terhesség során a növekvő magzat táplálását megfelelően képes biztosítani. Ha a megtermékenyülés elmarad, a hormontermelés visszaesik.
A menstruáció – A menstruáció, magyarul havi vérzés, havibaj, a latin menses (hónap) szóból származik. Jelentését magyar neve egyértelműen jelzi: havonta bekövetkező vérzés. A menstruáció, vérzés, már önmagában is ijesztő a fiatal tizenéves számára, azonban tudni kell, hogy a havi vérzés élettani folyamat. Azt jelzi, hogy minden rendben van, a szervezet normálisan működik, aggodalomra nincs ok. A méhnyálkahártya az ivarérett nőkben hónapról hónapra felkészül arra, hogy az esetlegesen megtermékenyített petesejtet befogadja. A folyamat során, a tüszőéréssel párhuzamosan megvastagszik a nyálkahártya, majd a tüszőrepedést követően, a tüsző helyén képződött heg termelte progeszteron nevű hormon hatására a nyálkahártya alkalmassá válik a petesejt befogadására. Ha a petesejt nem termékenyül meg, akkor a sárgatest nem termel tovább progeszteront, és a méh nyálkahártyája lelökődik. A nyálkahártya lelökődését 5-7 napig tartó vérzés,úgynevezett menstruáció kíséri. A folyamat elölről kezdődik a tüszőéréssel, a tüsző ösztrogént termel, melynek hatására a nyálkahártya újból felépül. A lányoknál a serdülőkorba érve jelentkezik először a havivérzés (menstruáció), és nagyjából 28 naponta ismétlődik. A menstruációt kísérhetik bizonyos testi, lelki változások, ezek mértéke egyénenként különbözhet. A változások közé hangulati hullámzások, érzékenység, rosszullét, alhasi fájdalmak és görcsök tartoznak, ezért sokszor havibajnak hívja a köznyelv. Az első szülést követően az előbb említett panaszok rendszerint mérséklődnek.
A tüszők a pubertás előtt – Az újszülött leánygyermek petefészkeiben már ott vannak azok a petesejtképződmények, amelyekből a pubertást követően érett petesejtek alakulnak ki. Összesen mintegy 400 000, azaz petefészkenként kb. 200 000 petesejtkezdemény van születéskor, a későbbiekben új sejtek már nem termelődnek. Nagyjából 28 naponként egy petesejt érik meg, azaz évente átlagban 13, világos, hogy a sejteknek csak nagyon kis hányada játszik majd szerepet közvetlenül a megtermékenyülés folyamatában.
A pubertás – A tizenéves kor elején a petefészkek működésében agykérgi és agyalapi mirigy termelte hormonok hatására változás következik be, petefészkek megkezdik ciklusos működésüket: bekövetkezik az első menstruáció. Az első időszakban – néhány hónapig, esetleg évig – a havi vérzések még nem szabályosak, gyakran fordulnak elő kimaradások. A c iklusok rendszeressé válásával a ciklus hossza átlagban 28 nap. Néhány napos eltérés egyénenként és egyének között is lehetséges.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A nemi hormonok szerepe

szexualitasA női nemi hormon az ösztrogén, ami – többek között- a menstruációs ciklusért is felel. A hormonszint havonta, és napi ciklusban is hullámzik. A havi ciklusodban a peteéréskor (ovuláció) a legnagyobb, ekkor vagy igazán aktív, ekkor esik a legjobban az orgazmus, és ekkor is igényled jobban. Fiatal lányoknál amikor elönti a szervezetedet nem meglepő ha
elég sokszor, és alaposan felizgulsz, és napjában többször igényled az élvezetet. Ez teljesen normális. Az, hogy ki mennyire, és milyen gyakran, az eltérő lehet. A női hormonok szintje szintén karban tartható mozgással, és változatos táplálkozással. A gyors kaják, és egyoldalú étkezés rettentő sokat tud rombolni, ezért csak olyan diétát javaslok, amit valódi szakember állított össze. A megélhetési fitnesz gurukra én nem hallgatnék a helyedben, mert akár igazuk is lehet nagy általánosságban, de rólad semmit sem tudnak. A rosszul megválasztott mindenféle csoda diéta akár teljesen el is torzíthatja a hormonrendszert. A menstruációs ciklusod szintén alkalmazkodik az életmódodhoz. A diéta, és túlterhelt szervezet módosíthatja az erejét, és időtartamát. A menstruációs ciklusod változása jól jelzi, ha túlságosan belenyúltál az anyagcserédbe. Az első jel amit észreveszel ilyenkor, hogy csökken a szexuális aktivitásod, egy éven belül. Tehát egyre kisebb mennyiségben igényled a gyönyört, és magad is meglepődsz, hogy nem is olyan régen még napjában kétszer maszturbáltál, most talán heti kétszer. Idővel a menopauza (tehát a klimax) okozhat különösen gondot, ez mindenféle beavatkozás nélkül is meglehetősen meg fog viselni. Az egyetlen amit tehetsz, hogy sportolni kezdesz, ez elképesztően sokat tesz a hormonális egyensúlyod helyreállítása érdekében. A rendszeres szexuális élet is nagyon fontos, tehát a menopauza idején is nyugodtan élj nemi életet, sőt javasolt, mert a karban tartott nemi mirigyek, és hormonok sokkal inkább a normális működés felé terelik a változásokat. Ami még befolyásolni fogj a, az a fogamzás gátlók. Az én magán véleményem az, hogy ilyen készítményt kerüld, de ez olyan magánvélemény, ami orvosilag egyáltalán nem helytálló. Az biztos, hogy ha változást tapasztalsz akár látványosan (hirtelen hízás) vagy a szexuális vágyadat illetően,esetleg szexuális működési zavar (pl: hüvely szárazság), és/vagy menstruációs furcsaságok azonnal menj vissza az orvoshoz, mert lehet, hogy a fogamzás gátló amit neked felírtak számodra nem megfelelő. Esetenként tud problémát okozni, és erről a nőgyógyászodnak tudnia kell!
Szexuális vonzerő, a hormonok bájitala.
Az emberi arc és az emberi test olyan jellegzetességekkel bír, melyek felkeltik a másik nem érdeklődését. Ezeket a jegyeket a nemi hormonok, a férfiaknál a tesztoszteron, nőknél pedig az ösztrogén alakítja ki.
A nőknél a mell alakjáért, a zsírszövettől duzzadó ajkak és arc formájáért ez a hormon a felelős. Az ösztrogén a nők nemi kvalitásait is meghatározza, többek között a nők reprodukciós képességének is ez a záloga. A gyermekszülés sikere is erősen ösztrogénfüggő tulajdonság. A férfiaknak évmilliók óta olyan társ kellett, akinek a külseje egészséget, fiatalságot és termékenységet sugallt; aki képes volt egészséges gyermekeket szülni. De nem csak a nők teste közvetíti a másodlagos nemi jellegeket.
Amikor egy fiú a pubertáskorba ér, a herékben termelődő tesztoszteron hatására kialakulnak a markánsan férfias jegyek; a kiugró pofacsontok; az erős állkapocs és a széles vállak.
Ezek a másodlagos nemi jellegek férfiasságra és egészségre utalnak, ugyanakkor domináns jelnek is tekinthetőek. A dominancia pedig számos fajnál, így az embernél is, a reprodukciós képességgel áll összefüggésben.
A szexuális vonzerő azonban átmeneti jelenség. A korral együtt csökken az ösztrogénszint. Ez magyarázza, hogy a férfiakat a fiatalos külső vonzza, mivel ők ösztönösen a legtermékenyebb nőket szemelik ki. Azonban az egész rendszert be lehet csapni a másodlagos nemi jellegek feljavításával, melyekkel vagy a természet bánt szűkmarkúan, vagy a korral tűntek el…
De nem csak a nők akarják kijátszani a természetet a párkeresés játszmáiban. A férfiak olyasmiket kérnek, amitől sokkal férfiasabb lesz a külsejük, például áll-implantátumot, amelytől erőteljesebbnek tűnik az állkapcsuk.
Szimmetria és illat
Fajunk fennmaradásához azonban nem elég a szép külső. Egészséges utódokra van szükség, akik megfelelő génekkel és ép immunrendszerrel rendelkeznek, melyek megóvják őket a betegségektől. De honnan lehet tudni, hogy egy vonzónak tűnő férfi vagy nő egészséges immunrendszert hoz-e nászajándékba? A kutatók azt javasolják, hogy segíthet, ha a társat valamilyen izzasztó, kimerítő sportra vesszük rá, mert így alaposan kiszimatolhatjuk, hogy megfelelő-e a DNS-e…
Egy kutatásban diáklányokat kértek meg, hogy szagolják meg sportolók átizzadt pólóját, majd
rangsorolják, hogy viselőjük illatát mennyire érzik csábítónak, kellemesnek vagy intenzívnek.
A nőknek fogalma sem volt arról, hogy melyik férfi melyik pólót viselte.
Rájöttek, hogy a nők előnyben részesítik azoknak a férfiaknak a szagát, akik szimmetrikusabb felépítésűek, különösen azok a nők, akik épp a ciklusuk termékeny fázisába értek.
A szimmetria ugyanis a minőség megbízható jele, mert csak igen-igen nehezen érhető el. Épp ezért az egyén külseje arról árulkodik, mennyire tökéletesen fejlődött ki szervezetében a kétoldali szimmetria.
A szimmetria olyan fontosnak tűnik, hogy a női test külön trükköket is bevet, hogy még szimmetrikusabbnak hasson. Egy egyszerű kísérlet során biológusok mérték meg a résztvevő nők kezét és fülét az ovuláció előtti, alatti és utáni időszakban. Azt találták, hogy 24 órával az ovuláció előtt úgy változott meg a nők kezének és fülének alakja, hogy sokkal szimmetrikusabbá váltak. A férfiak pedig mindezt úgy érzékelik, mintha hirtelen változás állna be a nők vonzerejében.
Szexuális vonzalom
Elképesztően nagy számban találkozunk potenciális szexuális partnerekkel és tartós kapcsolatra alkalmas társakkal. Naponta több száz emberrel futunk össze, akik közül bárkiről kiderülhet, hogy ő a tökéletes partner. Mégsem kezdünk el vonzódni akárki iránt…
A szexuális vonzalom folyamatát három fázisra bontották: ez a vágy, a szerelem és a ragaszkodás.
A testi vágyat a tesztoszteron kelti. A tesztoszteron a férfiaknál a herékben, a nőknél a petefészkekben termelődik, majd a vérárammal az agyba jut, ahol szexuális vágyat gerjeszt. Ez az a késztetés, mely az embereket szexuális közeledésre és a legelső randevú megbeszélésére ösztönzi. Fokozhatja a szexuális vonzerőt még a félelem és a szorongás érzése, a férfiak erősebben kezdik kívánni a nőket. Felejtsük el a romantikus, gyertyafényes vacsorát! Az első randevúhoz talán valamilyen átborzongató helyszín passzol a legjobban…
A romantikus szerelem a tüzet tartja életben. Ez olyan szélsőséges önkívületi állapot, hogy figyelmeztetni kellene a mellékhatásaira. A szerelem nem holmi képzeletszülte fogalom, hanem tudományos módon mérhető jelenség; a természet vegykonyhájának biológiai terméke.
A szerelmes ember mámoros, euforikus, a kedélyállapota hullámzik. Erősen kötődik imádottjához, csak rá figyel, és mindennél jobban szeretné meghódítani.
Az igazság kevésbé költői, mely szerint a romantikus szerelem olyan párok evolúciós előnyéből táplálkozott, akik legalább addig akarták élvezni a szexuális kapcsolatot, míg a nő teherbe nem esett.
A romantikus szerelem felettébb sok energiát köt le –valaki egész éjjel sétál, hajnalig beszélget, délig szerelmeskedik. Az emberi szervezet tartósan aligha tudna alkalmazkodni egy ilyen túlfűtött állapothoz.
Fajunk sikere, a hűség. A tartós együttmaradásért, az utódok felnevelése érdekében szervezetünk még több nemi hormonnal bombázza agyunkat. E kémiai anyagok arzenálja tartósan összeköt bennünket, miután a romantikus szerelem tüze végleg elhamvadt.
A szerelmes emberek tudatába nem képesek beférkőzni a másokkal kapcsolatos csábító gondolatok, mert ezeket kisöprik az agyukból. Ez arra utal, hogy az igaz szerelem a jelek szerint valóban képes összekötni bennünket. Ez az érzés ugyanakkor állandó csatát vív bennünk a vággyal, azaz a testi szenvedéllyel.
Az ölelkezési hormon
A válasz a szervezet természet adta szerelmi bájitalában rejlik, mely egyfajta ragasztóként tartja össze a párkapcsolatot. Ez az anyag pedig a pár szexuális együttléte kapcsán jut szerephez. Ez a kémiai anyag az oxitocin hormon.
Régebben azt hitték, hogy hatása csupán a terhes nőknél a szülés megindítására és a kismamáknál a tejelválasztás serkentésére korlátozódik. A kutatók azonban napjainkban a nőkre, sőt a férfiakra gyakorolt messzebbre mutató, egyéb hatásait is felfedezték.
Az oxitocin hormonális funkciója összetett. Felkorbácsolja a szexuális vágyat, felelős az orgazmusért, valamint közösülés előtt, alatt és után ölelkezésre készteti a párokat. Erről kapta a másik nevét – ölelkezési hormon.
Ha olyasvalakivel szeretkezünk, akit valóban szeretünk, vagy akibe szerelmesek vagyunk, akkor földöntúli érzésnek éljük meg az egyesülést. Ezt az élményt valószínűleg az oxitocin emelkedett szintje váltja ki bennünk. Ez ugyanakkor meg is szilárdíthatja a szerelmesek kapcsolatát. Az elmélet szerint minél többet szeretkezik egy pár, annál több oxitocin termelődik bennük, és annál jobban elmélyül a viszonyuk.
Ezért is veszélyes, ha olyasvalakivel fekszik le az ember, akit nem igazán szeret, mert esetleg beindítják ezeket az agyi központokat. Olyan, mintha a tűzzel játszanának.
A természet azonban még nem fogyott ki a varázsszereiből. A szerelmi bűbájhoz még egy utolsó kellék elengedhetetlen; ez a vazopresszin. A közösülés során felszabaduló vazopresszin a hosszú távú, szilárd kapcsolatokban játszik döntő szerepet. A szeretkezés stimulálja az agy jutalmazási rendszerét, kellemes emléket hagy az adott partnerről, s így alapozza meg a párkapcsolatot.
A kutatók azzal érvelnek, hogy a jutalmazási mechanizmus, ami szerepet játszik az ilyen típusú ragaszkodás kialakulásában, szinte minden emlősnél kialakulhat. Előfordulhat, hogy akárcsak a vágy és a romantikus szerelem, a tartós, szeretetteljes kapcsolat is csupán biokémiai tényezőkön múlik.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Amit a nők sokan nem szeretnek az ágyban

Mit szólna ön ahhoz, ha egyik nyári este partnere orális, vagy anális szexet javasolna? A nők nagy százaléka elutasítóan reagál az ilyen ötletekre, bár van, aki számára ez a legtermészetesebb szexformáció.

Óvszer – A nők 7 %-a mond nemet a rücskös óvszernek, 30 %-a az ízesített óvszernek, 59 %-a a csikló-izgatóval kiegészített óvszernek. A nők főként védekezés céljából használják az óvszert, nem pedig szexuális segédeszközként. Ezért idegenkednek az ízesített és fura alakú óvszerektől. Pedig a rücskös óvszer bizonyítottan növeli az orgazmus hevességét. A csikló idegen tárggyal történő izgatása viszont nem minden nőnek okoz örömet.
Étel és élvezet – A nők 14 %-a mond nemet, ha partnere szeretne ételt bevonni az ágyban történő élvezetbe, csupán 13 %-a mond nemet, ha ugyanezt a konyhában akarja a kedves, 51 % mond nemet, ha a partnere intim helyekre akarja felhelyezni az ételt. A nők sok étel formáját találják fallikusnak, mégsem használnák erotikus játékaik során. Ilyen például az uborka. Nagyon erotikus a tejszínhabos eper evése egymás testéről. A nők többsége azonban ódzkodik magába fogadni idegen tárgyakat, így az ételeket is. Inkább komikus az ételek és a szex keveredése, ezért csakis összeszokott pároknak ajánlott.
Szex és menstruáció – A nők 39 %-a nem enged partnere közeledésének a menstruációja alatt, 89 % tiltakozik az orális szex ellen ugyanekkor. Ha a férfiak vágynak ilyenkor egy nő után, akkor nem találják visszataszítónak a vér látványát, illatát. A nők egy része ugyanis ezt hiszi. Az orális szexet pedig visszataszítónak, kannibalizmusnak tartják sokan ilyenkor. Ezt engedjük meg nekik!
Kikötözve – A nők 8 %-a mond nemet, ha selyemkendővel, vagy övvel kívánják őket kikötözni. 60 % mond nemet, ha kötéllel vagy bilinccsel akarják ugyanezt tenni a férfiak. Ugyanis a selyemkendő, és az öv spontán kerül elő a hálószoba rejtekéből, és a nőknek újdonságot, és izgalmat jelent, ráadásul nem sérti fel a kezüket és úgy érzik, hogy bármikor kiszabadulhatnak az “édes kötelékből.” A kötél illetve a bilincs teljes kiszolgáltatottságot jelent a nők számára, és a félelem legtöbbször megöli a nemi izgalmat.
Hárman az ágyban – A nők 77 %-a utasítja vissza partnerét, ha két idegennel kellene megosztania az ágyát. 72 %-a, ha két ismerőssel, 68 %-a, ha más nőkkel kell megosztani a lepedőt, 66 %-a, ha más férfiakkal, 94 %-a pedig, ha prostituáltakkal. A hárman az ágyban konfiguráció főként a férfiak agyában születik meg, akik két nővel szeretnének egyszerre közelebbi kapcsolatba kerülni, így kétszer annyi gyöngédséget kapni. A nők nagy része idegenkedik ettől, hiszen nekik nem olyan egyszerű közel engedni magukhoz egy idegent, mint ahogy ezt a férfiak teszik, ráadásul látni, hogy kedvese valaki mással élvez a szeme láttára! Képzeljék el ugyanezt fordítva: két férfi egy nő variációban!
Az önkielégítés – A nők 10 %-a mond nemet, ha a férfi közösülés helyett más módon kívánja kielégíteni. 17 % ellenkezik, ha partnere nézni akarja önkielégítés közben. 22 % nem szeretné a férfi partnerét látni maszturbáció közben. A nők 8 %-a nem maszturbál magányosan.
Nagyon bizalmas kapcsolatban kell állni azzal a nővel, akit arra kérünk, “mutassa be”, hogyan szerez önmagának örömet. Hiszen a nők neveltetésüknél fogva szemérmesebbek, így egy titkos magányosan folytatott intimitás feltárása kínos lehet számukra. A férfiak szeretkezés helyett felajánlott kielégítő javaslatait pedig azért nem fogadják szívesen, mert úgy érezhetik, hogy a férfi partner gyorsan le akarja tudni a dolgot.
Csupasz alsótest – A nők 51 %-a nem borotválja le partnere kedvéért a Vénusz dombját. Akik mégis vállalják a csupaszságot, azok közül is 55 % nem engedi meg, hogy partnere maga borotválja le azt! A nők nagy része a borotválás ellen van, mert a természetességet szereti, ám a csupaszság is egyre divatosabb lesz. Sok nőt frusztrál azonban, hogy gyerekes kinézetük lesz a borotválás után, a férfiak egy része viszont állítólag gerjed rá.
A hangos szex – A nőknek csupán 6%-a nem beszél szex közben, 4%-a nem sóhajtozik, nem ad hangokat, míg 15 % nem használ durva szavakat szex közben. Mindenki maga érzi, hogy az élvezet milyen hangok kibocsájtására sarkallja. Van, akit zavar az élvezetben a sok beszéd, van, akit viszont felajzanak a durva szavak! Ha belemerülünk az élvezetbe, akkor nem is szégyelljük magunkat e trágár szavak miatt, mert csakis arra az egyre koncentrál az agyunk….
Anális szex – Erre a kérésre a nők 69 %-a “fordít hátat” a partnerének, no de nem az aktus kedvéért! Annak már csak 46 % van ellene, hogy partnere anusat kézzel izgassa, fordítva ugyanez 54 % (azaz a nő a férfiét).
A nők leginkább a higiéniára és a fájdalomra hivatkoznak! A férfiak pedig a kaland és az anus szűkössége miatt vágyakoznak utána. Az anális szex is lehet élvezetes, de nem mindenki számára! Rengeteg ember küszködik aranyérrel, nekik inkább fájdalmas procedúra az anális szex, mint sem élvezetes együttlét. Ezen felül az ismeretlentől való félelem és az első próbálkozások negatív tapasztalatai mondatnak nemet a nőkkel!
Ejakuláció – A nők 39 %-a nem engedi, hogy partnere a testére élvezzen. Azok közül, akik orális szexet választják 39 % nem szeretné, hogy a férfi a szájukba ejakuláljon.
A spermának sajátos szaga és állaga van. Ezt nem minden nő kedveli. Némelyek úgy érzik, az valami koszos dolog, hiába mosta meg előtte a férfi a péniszét. A férfiak viszont azért szeretnének a női szájban “végezni”, mert még puhább, még kellemesebb érzés nekik, mint amit a hüvely nyújt számukra.